Test estrés gratis
Test de Estrés Gratis:
Evalúa tu nivel de Burnout. ¿Sufres de estrés laboral?

Test de Estrés Laboral: 19 preguntas
Quiz de auto-evaluación: ¿Sufres de Burnout?

Bienvenido al test de stress laboral gratis. El test CBI (Copenhagen Burnout Inventory) está diseñado para evaluar el nivel de « Burnout » de los empleados. Descubre tu estrés en el trabajo con respecto a 3 categorías: Burnout Personal, Burnout del Trabajo, y Burnout de Clientes.

Averigua tu nivel de Burnout. Un test realizado por psicólogos para realizar una auto-evaluación de tu estrés laboral (ver ejemplo de resultados)



Nota Usuarios:TestTestTestTestTest | 4.6 de 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutos

Cuestionario de estrés: ¿Sufres estrés en el trabajo?


Escoge la opción que más se ajusta a tus sentimientos, y sé sincero no se guarda ningún dato. El resultado del test de estrés es muy fiable.

Pregunta 1 / 19: Stress test (Burnout personal)

¿Con qué frecuencia te sientes cansado?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 2 / 19: Test de estrés laboral

¿Con qué frecuencia estás físicamente agotado?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 3 / 19: Test de estrés laboral

¿Con qué frecuencia estás psicológicamente agotado?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 4 / 19: Test de estrés laboral

¿Con qué frecuencia piensas “no puedo más”?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 5 / 19: Test de estrés laboral

¿Con qué frecuencia te sientes agotado?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 6 / 19: Test de estrés laboral

¿Con qué frecuencia te sientes débil y susceptible de enfermar?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 7 / 19: Stress test (Burnout del trabajo)

¿Tu trabajo es emocionalmente agotador?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 8 / 19: Test de estrés laboral

¿Te sientes quemado por tu trabajo?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 9 / 19: Test de estrés laboral

¿Te sientes frustrado por tu trabajo?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 10 / 19: Test de estrés laboral

¿Te sientes agotado al final de tu jornada laboral?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 11 / 19: Test de estrés laboral

¿Por la mañana te agota pensar en otro día de trabajo?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 12 / 19: Test de estrés laboral

¿Sientes que cada hora de trabajo es agotadora?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 13 / 19: Test de estrés laboral

¿Tienes suficiente energía para la familia y los amigos durante el tiempo libre?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 14 / 19: Stress test (Burnout de clientes)


La palabra "cliente" es un término general. Adáptalo de acuerdo a tu entorno profesional.

¿Es duro trabajar con clientes o usuarios?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 15 / 19: Test de estrés laboral

¿Es frustrante trabajar con clientes o usuarios?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 16 / 19: Test de estrés laboral

¿Estás cansado de trabajar con clientes o usuarios?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 17 / 19: Test de estrés laboral

¿Sientes que das más que recibes cuando trabajas con clientes o usuarios?

En un grado muy bajo
En un grado bajo
Algo
En un grado alto
En un grado muy alto


Pregunta 18 / 19: Test de estrés laboral

¿Trabajar con clientes o usuarios consume tu energía?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre


Pregunta 19 / 19: Test de estrés laboral

¿A veces te preguntas cuánto tiempo podrás continuar trabajando con clientes o usuarios?

Nunca o casi nunca
Raramente
A veces
A menudo
Siempre



Fuente: Test-stress.com. Cuestionario CBI - Copenhagen Burnout Inventory (versión española). Desarrollado en Dinamarca en 2005 por Kristensen para el Instituto Nacional de salud ocupacional. Palabras clave: Burnout, CBI, Inventario de Burnout de Copenhague, agotamiento, fatiga, recursos humanos, ambiente de trabajo psicosocial, estrés trabajo, estrés laboral.