Test Stress

Résultat du test de stress perçu :

Vous avez un niveau de stress élevé

Votre score de stress perçu :  15 / 40 points

Si votre total de stress est supérieur à 13, vous êtes stressé. Si votre total de stress est supérieur à 20, vous êtes dans un état de stress très élevé.

Interprétation de vos résultats :

Vous êtes une personne qui sait en général faire face au stress, mais il existe un certain nombre de situations que vous ne savez pas gérer. Vous avez parfois un sentiment d’impuissance qui entraîne de l´anxiété et des perturbations émotionnelles. Vous devriez envisager d´apprendre des techniques de réduction du stress et faire de l´exercice physique au moins 3 fois par semaine. Un stress élevé est associé avec l´hypertension artérielle, un IMC élevé, surpoids, une réduction du système immunitaire, une diminution de sommeil, et une consommation accrue d´alcool. Ce sont tous d´importants facteurs de risque de maladie cardiovasculaire.

Si vous croyez être en situation de stress ou si vous pensez que vos symptômes vont devenir plus sévères, nous vous conseillons de consulter un médecin. Et ne vous inquiétez pas, le stress est très fréquent. Il concerne près de 30 % de la population française.

Si vous souhaitez plus d´informations sur votre stress, passez maintenant des tests gratuits, des tests stress mis au point par des psychologues.

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