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Test de Stress Gratuit : Évaluez votre niveau de stress dans la vie et travail

Test de Stress Gratuit : 30 questions
Quiz stress : Savez-vous concilier travail et vie ?

Bienvenue au test de stress dans la vie et travail. Savez-vous concilier votre vie privée et vie professionnelle ? Votre compassion pour les personnes que vous aidez peut vous affecter de manière à la fois positive et négative. Évaluez votre gestion du stress au travail et dans la vie à partir d'évènements récents.

Un test de stress mis au point par des psychologues, pour une évaluation de votre stress au travail et dans la vie (voir exemple résultat)




Note Utilisateurs:TestTestTestTestTest | 4.6 sur 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutes

Questionnaire : Savez-vous concilier vie privée et vie professionnelle ?


Lisez les questions ci-après sur vous et votre situation professionnelle actuelle. Choisissez l'option qui reflète honnêtement la fréquence à laquelle vous avez fait les expériences suivantes au cours des 30 derniers jours.

Question 1 / 30 : Je suis heureux :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 2 / 30 : Je suis préoccupé par plus d’une des personnes que j’aide :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 3 / 30 : Je ressens de la satisfaction à pouvoir aider les autres :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 4 / 30 : Je me sens lié à autrui :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 5 / 30 : Je sursaute ou suis surpris par des bruits inattendus :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 6 / 30 : Travailler avec ceux que j’aide me donne de l’énergie :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 7 / 30 : Il m’est difficile de séparer ma vie privée de ma profession :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 8 / 30 : Ma productivité au travail baisse parce que je perds le sommeil du fait des expériencestraumatisantes d’une personne que j’aide :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 9 / 30 : Je pense que j’ai pu être affecté par le stress traumatique des personnes que j’aide :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 10 / 30 : Je me sens pris au piège par mon travail :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 11 / 30 : En raison de mon travail, je me suis senti « sur les nerfs » pour diverses raisons :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 12 / 30 : J’aime mon travail :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 13 / 30 : Je me sens déprimé du fait des expériences traumatisantes des personnes que j’aide :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 14 / 30 : J’ai l’impression de ressentir le traumatisme d’une personne que j’ai aidée :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 15 / 30 : Mes croyances/convictions me soutiennent :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 16 / 30 : Je suis satisfait de la façon dont je me tiens au courant de l’évolution des techniques etprotocoles d’aide :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 17 / 30 : Je suis la personne que j’ai toujours voulu être :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 18 / 30 : Mon travail me procure de la satisfaction :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 19 / 30 : Je me sens épuisé par mon travail :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 20 / 30 : J’ai des pensées et des sentiments agréables concernant les personnes que j’aide et la façon dont j’ai pu les aider :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 21 / 30 : Je me sens submergé parce que la charge de travail à laquelle je dois faire face me semble inépuisable :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 22 / 30 : Je crois que mon travail me permet de faire la différence :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 23 / 30 : J’évite certaines activités ou situations car elles me rappellent des expériences effrayantes faites par des gens que j’aide :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 24 / 30 : Je suis fier de ce que je peux faire pour aider :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 25 / 30 : Du fait de mon travail, je suis envahi par des pensées effrayantes :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 26 / 30 : Je me sens « coincé » par le système :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 27 / 30 : J’ai le sentiment de réussir dans mon travail :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 28 / 30 : Je ne peux me souvenir de parties importantes de mon travail avec des victimes de traumatisme :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 29 / 30 : Il est très important pour moi de prendre soin d’autrui :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Question 30 / 30 : Je suis heureux d’avoir choisi de faire ce travail :

Jamais
Rarement
Parfois
Souvent
Très souvent


Source : Test-stress.com. Test de mesure du niveau de stress dans la vie et travail. Échelle d’évaluation du stress. B. Hudnall Stamm, 2009. "Professional Quality of Life: Compassion Satisfaction and Fatigue (ProQOL)"