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Test de Stress Gratuit : Évaluez votre gestion du stress. Stress management

Test Gestion du Stress : 25 questions rapides Quiz : Auto-évaluation de votre gestion du stress

Bienvenue au test de gestion du stress. Évaluez votre management du stress gratuit. Découvrez comment vous réagissez aux situations de stress. Mesurez si vous êtes une personne stressée ou si vous avez réussi à apprivoiser le stress dans votre vie. Le stress touche 25% des Français.

Prenez quelques minutes pour répondre à ce questionnaire de gestion du stress. Un test de stress mis au point par des psychologues, pour une évaluation de votre gestion du stress (voir exemple résultat)




Note Utilisateurs:TestTestTestTestTest | 4.6 sur 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutes

Questionnaire : Savez-vous gérer votre stress ?


Choisissez l'option qui correspond le mieux à votre situation actuelle. Répondez Oui, même si une partie seulement d’une question s’applique à vous. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, et soyez sincère nous ne conservons aucune donnée. Le résultat est très fiable.

Question 1 / 25 : Test de stress

J’apporte souvent du travail à la maison en fin de journée :


Question 2 / 25 : Test de stress

Il n'y a pas assez d’heures dans la journée pour faire toutes les choses que je dois faire :


Question 3 / 25 : Test de stress

Je refuse ou ignore les problèmes dans l’espoir qu’ils vont disparaître :


Question 4 / 25 : Test de stress

Je fais les tâches moi-même pour m’assurer qu’ils soient fait correctement :


Question 5 / 25 : Test de stress

Je sous-estime le temps qu'il faut pour faire les choses :


Question 6 / 25 : Test de stress

Je pense qu’il y a trop de délais dans mon travail / vie qui sont difficiles à satisfaire :


Question 7 / 25 : Test de stress

Ma confiance en moi est inférieure à ce que je voudrais qu’elle soit :


Question 8 / 25 : Test de stress

J’ai souvent des sentiments de culpabilité si je me détends et je ne fais rien :


Question 9 / 25 : Test de stress

Je me retrouve à penser à des problèmes même si je suis censé me détendre :


Question 10 / 25 : Test de stress

Je me sens fatigué même quand je me réveille après un sommeil suffisant :


Question 11 / 25 : Test de stress

J'hoche souvent la tête ou termine les phrases des autres quand ils parlent lentement :


Question 12 / 25 : Test de stress

J’ai tendance à manger, parler, marcher et conduire vite :


Question 13 / 25 : Test de stress

Mon appétit a changé, tels que trop manger ou perte d’appétit, ou sauter des repas :


Question 14 / 25 : Test de stress

Je me sens irrité ou en colère si la voiture de devant semble rouler trop lentement / je me sens très frustré d’avoir à attendre dans une file d’attente :


Question 15 / 25 : Test de stress

Si quelque chose ou quelqu'un m’énerve vraiment, je sais contrôler mes sentiments :


Question 16 / 25 : Test de stress

Quand je joue à des jeux ou fais du sport, j’essaye toujours de gagner à mon adversaire :


Question 17 / 25 : Test de stress

J’ai des sauts d’humeur, difficultés à prendre des décisions, ma concentration et ma mémoire est altérée :


Question 18 / 25 : Test de stress

Je trouve des erreurs et critique les autres plutôt que d'apprécier, même si c’est mérité :


Question 19 / 25 : Test de stress

On dirait que j'écoute même si je suis préoccupé avec mes propres pensés :


Question 20 / 25 : Test de stress

Ma libido est plus faible, je peux avoir des changements de cycle menstruel :


Question 21 / 25 : Test de stress

Je grince des dents :


Question 22 / 25 : Test de stress

Augmentation des douleurs musculaires et surtout dans le cou, tête, bas du dos, épaules :


Question 23 / 25 : Test de stress

Je ne parviens pas à effectuer des tâches aussi bien que je le faisais, mon jugement est brouillée ou pas aussi bon qu'il était :


Question 24 / 25 : Test de stress

J’ai une plus grande dépendance à l’alcool, la caféine, la nicotine ou médicaments :


Question 25 / 25 : Test de stress

Je trouve que je n’ai pas de temps pour beaucoup de loisirs / hobbies en dehors du travail :



Source : Test-stress.com. Questionnaire de stress. Savez-vous gérer votre stress ? Test de gestion du stress. Mis au point par Stress Management.