Test estrés gratis
Test de Estrés Gratis:
Evalúa tu Burnout y Estrés. ¿Sufres Burnout? (MBI-22)

Free Burnout Test: 22 preguntas
Quiz: Auto-evaluación de tu « Burnout »

Bienvenido al test de Burnout gratis. El test de Maslach o MBI (Maslach Burnout Invenvory) está diseñado para evaluar el « Burnout ». Quiz para evaluar la intensidad del Burnout en el trabajo. El Inventario de Burnout de Maslach (MBI) es, con diferencia, la prueba de evaluación más ampliamente reconocida sobre estrés y Burnout.

Descubre tu nivel de Burnout. Este test evalúa tu nivel de « agotamiento » en el trabajo o síndrome de Burnout. Un test elaborado por psicólogos para una auto-evaluación de tu estrés (ver ejemplo de resultados)



Nota Usuarios:TestTestTestTestTest | 4.6 de 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutos

Cuestionario de auto-evaluación: ¿Sufres de Burnout?


Escoge la opción que mejor describe la frecuencia con la que te sientes durante tu trabajo, y sé sincero no se guarda ningún dato. El resultado del estrés es muy fiable.

Pregunta 1 / 22 : Test Burnout

Me siento emocionalmente agotado por mi trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 2 / 22 : Test Burnout

Me siento cansado al final de la jornada de trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 3 / 22 : Test Burnout

Me siento fatigado cuando me levanto por la mañana y tengo que ir a trabajar:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 4 / 22 : Test Burnout

Comprendo fácilmente como se sienten las personas:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 5 / 22 : Test Burnout

Comprendo fácilmente como se sienten las personas:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 6 / 22 : Test Burnout

Trabajar todo el día con mucha gente es un esfuerzo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 7 / 22 : Test Burnout

Trato muy eficazmente los problemas de la gente:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 8 / 22 : Test Burnout

Me siento "quemado" por mi trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 9 / 22 : Test Burnout

Creo que influyo positivamente con mi trabajo en la vida de las personas:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 10 / 22 : Test Burnout

Me he vuelto más insensible con la gente desde que ejerzo esta profesión / tarea:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 11 / 22 : Test Burnout

Me preocupa el hecho de que este trabajo me endurezca emocionalmente:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 12 / 22 : Test Burnout

Me siento muy activo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 13 / 22 : Test Burnout

Me siento frustrado en mi trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 14 / 22 : Test Burnout

Creo que estoy trabajando demasiado:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 15 / 22 : Test Burnout

Realmente no me preocupa lo que le ocurre a algunas personas del trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 16 / 22 : Test Burnout

Trabajar directamente con personas me produce estrés:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 17 / 22 : Test Burnout

Puedo crear fácilmente una atmósfera relajada con las personas del trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 18 / 22 : Test Burnout

Me siento estimulado después de trabajar con gente en este trabajo:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 19 / 22 : Test Burnout

He conseguido muchas cosas útiles en esta profesión / tarea:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 20 / 22 : Test Burnout

Me siento como si estuviera al final de la cuerda:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 21 / 22 : Test Burnout

En mi trabajo, trato los problemas emocionales con mucha calma:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días


Pregunta 22 / 22 : Test Burnout

Siento que la gente en el trabajo me culpa por alguno de sus problemas:

Nunca
Pocas veces al año o menos
Una vez al mes o menos
Unas pocas veces al mes o menos
Una vez a la semana
Pocas veces a la semana
Todos los días



Fuente: Test-stress.com. El MBI, Maslach Burnout Invenvory. Inventario de Burnout de Maslach. Test Maslach, Maslach Burnout Inventory. Desarrollado por Maslach C, Jackson SE, Palo Alto, California: Consulting Psychologists Press, 1996. ¿Sufres Burnout? Esta escala tiene una alta consistencia interna y una fiabilidad cercana al 90%, está constituido por 22 preguntas en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo y su función es medir el desgaste profesional.