Test Estrés

Resultados del Test estrés en tu casa:

Tu nivel de estrés es alto. Asegúrate de hablar con tu médico

Interpretación de tus Resultados:

Deberías considerar aprender técnicas de reducción del estrés y practicar ejercicio físico al menos 3 veces por semana. ¿Lo sabías? El estrés actualmente afecta a casi el 30% de la población española.

Aquí hay algunos trucos para reducir el estrés:
• Cuídate. Dedica 7-8 horas diarias a dormir
• Aprende a perdonar y olvidar. El resentimiento hiere mucho
• Vive un día a la vez. No te preocupes en exceso por problemas futuros
• Sé positivo y optimista en tu pensamiento
• Haz ejercicios de estiramiento y practica una respiración profunda para relajarte

Si deseas más información sobre tu estrés, puedes pasar nuestros tests de estrés gratis, unos tests fiables desarrollados por psicólogos.

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