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Test Ansiedad Gratis:
Evalúa tu nivel de ansiedad con el Test Ansiedad (Zung)

Test Ansiedad Gratis: 20 preguntas
Quiz auto-evaluación: Cuestionario de Ansiedad

Bienvenido al test de ansiedad gratis (Zung). La Escala de Ansiedad de Zung, en inglés Zung Self-Rating Anxiety Scale (SAS) es una herramienta de evaluación de 20 preguntas para medir los niveles de ansiedad. Averigua tu nivel de ansiedad en situaciones cotidianas. Un test elaborado por el psiquiatra Zung, profesor de la Universidad de Duke, para una evaluación de la ansiedad (ver ejemplo de resultados)

Por favor lee cada afirmación y escoge la opción que mejor refleja tus sentimientos y pensamientos durante los últimos días, y sé sincero no se guarda ningún dato.



Nota Usuarios:TestTestTestTestTest | 4.6 de 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutos

Cuestionario: Test Ansiedad de Zung - Escala de Auto-Evaluación de Ansiedad de Zung: ¿Cuál es tu ansiedad?


Pregunta 1 / 20: Me siento más nervioso y ansioso que de costumbre:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 2 / 20: Me siento con temor sin razón:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 3 / 20: Despierto con facilidad o siento pánico:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 4 / 20: Me siento como si fuera a reventar y partirme en pedazos:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 5 / 20: Siento que todo está bien y que nada malo puede suceder:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 6 / 20: Me tiemblan las manos y las piernas:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 7 / 20: Me mortifican dolores de cabeza, cuello o cintura:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 8 / 20: Me siento débil y me canso fácilmente:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 9 / 20: Me siento tranquilo y puedo permanecer en calma fácilmente:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 10 / 20: Puedo sentir que me late muy rápido el corazón:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 11 / 20: Sufro de mareos:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 12 / 20: Sufro de desmayos o siento que me voy a desmayar:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 13 / 20: Puedo inspirar y expiar fácilmente:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 14 / 20: Se me adormecen o me hincan los dedos de las manos y pies:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 15 / 20: Sufro de molestias estomacales o indigestión:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 16 / 20: Orino con mucha frecuencia:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 17 / 20: Generalmente mis manos están secas y calientes:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 18 / 20: Siento bochornos:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 19 / 20: Me quedo dormido con facilidad y descanso bien durante la noche:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre


Pregunta 20 / 20: Tengo pesadillas:

Nunca o casi nunca
A veces
Con bastante frecuencia
Siempre o casi siempre



Fuente: Test-stress.com. Test ansiedad de Zung o Zung Self-Rating Anxiety Scale (SAS), desarrollado por William W. K. Zung M.D, (1929-1992), un Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Duke, Estados Unidos. La escala para la auto-medición de la depresión de Zung (EAMD). Cuestionario y puntuación de Zung. Escala de auto-evaluación de la ansiedad de Zung. William WK Zung. A Rating Instrument for Anxiety Disorders. 12(6): Psychosomatics 371-379. 1971.