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Quiz Estrés Gratis:
Evalúa tu índice de estrés. Pasa Quiz de Estrés GRATIS

Test de Estrés Gratis: 25 preguntas
Quiz: Cuestionario de Auto-Evaluación del Estrés

Bienvenido al quiz de estrés gratis. Mide tu índice de estrés. Descubre si eres una persona estresada o si manejas el estrés en tu vida. Un quiz de estrés elaborado por psicólogos, para una evaluación de tu índice de estrés (ver ejemplo de resultados)

Si tu vida es estresante, puede ser difícil llevar un estilo de vida saludable, lo puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y metabólicas. Este quiz te ayudará medir tu índice de estrés.



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Cuestionario de estrés: ¿Cuál es tu nivel de estrés?


Escoge la opción que mejor refleja tus sentimientos en las últimas semanas, y sé sincero no se guarda ningún dato. Pasa ahora el quiz de estrés!

Cuestionario: « Con frecuencia ... »


Pregunta 1 / 25: ¿Descuidas tu dieta?

Pregunta 2 / 25: ¿Tratas de hacer todo tu mismo?

Pregunta 3 / 25: ¿Pierdes el control fácilmente?

Pregunta 4 / 25: ¿Estableces metas irreales?

Pregunta 5 / 25: ¿Eres grosero?

Pregunta 6 / 25: ¿Sobrestimas la dificultad, la importancia de todo?

Pregunta 7 / 25: ¿Esperas a que otros actúen en tu lugar?

Pregunta 8 / 25: ¿Tienes dificultades para tomar decisiones

Pregunta 9 / 25: ¿Lamentas tu falta de organización?

Pregunta 10 / 25: ¿Evitas las personas que no comparten tus ideas?

Pregunta 11 / 25: ¿Guardas todas tus emociones dentro?

Pregunta 12 / 25: ¿Evitas o descuidas la actividad física?

Pregunta 13 / 25: ¿Mantienes poca o ninguna relación capaz de soportarte?

Pregunta 14 / 25: ¿Usas pastillas para dormir o tranquilizantes sin consultar un médico?

Pregunta 15 / 25: ¿No descansas lo suficiente?

Pregunta 16 / 25: ¿Te enfadas cuando te hacen esperar?

Pregunta 17 / 25: ¿Ignoras los síntomas de estrés en tus hábitos y actitudes?

Pregunta 18 / 25: ¿Postergas las cosas a más tarde?

Pregunta 19 / 25: ¿Pensias que hay sólo una manera de hacer las cosas?

Pregunta 20 / 25: ¿Nunca tomas el tiempo para relajarte durante el día?

Pregunta 21 / 25: ¿Te gusta cotillear?

Pregunta 22 / 25: ¿Pasas el día corriendo?

Pregunta 23 / 25: ¿Pasas mucho tiempo a quejarte de tu pasado?

Pregunta 24 / 25: ¿Rara vez descansas del ruido y las multitudes?

Pregunta 25 / 25: ¿No ves el humor en situaciones que divertien a otros?



Fuente: Test-stress.com. Quiz de estrés. Quiz para medir el índice de estrés. Cuestionario de auto-evaluación del nivel de estrés. El Gran Quiz de Estrés.