Test Estrés

Resultados: Tu Nivel de Estrés Percibido:

Tienes: Estrés alto

Tu Puntuación de Estrés Percibido es:  15 / 40 puntos

Si tu puntuación es mayor que 13, estás sufriendo estrés. Si tu puntuación es mayor que 20, estás sufriendo un estrés elevado.

Interpretación de tus Resultados:

Tu puntuación sugiere un alto nivel de estrés. Eres una persona capaz de lidiar con el estrés en general, pero hay algunas situaciones que no gestionas correctamente. A veces tienes una sensación de impotencia que causa estrés y disturbios emocionales. Debes considerar aprender técnicas de reducción del estrés y practicar ejercicio físico al menos 3 veces por semana. Así, puedes evitar que el estrés se convierta en una enfermedad. Un alto nivel de estrés se asocia con hipertensión, IMC alto, sobrepeso y una disminución del sistema inmunitario. El estrés puede provocar manifestaciones físicas negativas casi permanentes.

Si estás preocupado por tus resultados, por favor habla con un profesional de la salud calificado. Y no te preocupes, el estrés es muy común, afecta a casi el 30% de los españoles.

Si deseas más información sobre tu estrés, puedes pasar nuestros tests de estrés gratis, unos tests fiables desarrollados por psicólogos.

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