Test de Estrés Trabajo: Quiz de Estrés

Test de Estrés Gratis:
Quiz de estrés en el trabajo. ¿Sufres de estrés laboral?

Resultados del Quiz de equilibrio trabajo y vida privada:

Tu vida está desequilibrada. Alto nivel de estrés

Tu puntuación de estrés: 3 / 15 puntos (estrés elevado < 5 puntos)
Cuanto menor es tu puntuación, más tienes estrés en tu trabajo y en tu vida privada.

Interpretación de tus Resultados:

Necesitas hacer cambios significativos para encontrar tu equilibrio. Para ello, ¡debes tomar el control! A continuación las áreas problemáticas en las que debes enfocarte cuando desarrolles tu plan personal de gestión del estrés. El hecho es que puedes hacer algo para luchar contra el estrés en tu vida, siempre y cuando tomes el control de la misma. Debes centrarte en: 1) aprender trucos contra el estrés y 2) prevención del estrés a través del ejercicio aeróbico, relajación, nutrición y sueño. El siguiente paso, por supuesto, es averiguar lo que puedes hacer para mejorar tu equilibrio entre vida laboral y vida personal. Consulta las 5 tácticas para luchar contra el estrés para que sea más fácil lograr el equilibrio!

Si deseas más información sobre tu estrés, puedes pasar nuestros tests de estrés gratis, unos tests fiables desarrollados por psicólogos.