Tests gratuits
Test de Stress Gratuit : Évaluez votre indice de stress. Quiz de stress

Test de Stress Gratuit : 25 questions
Quiz : Auto-évaluation de votre indice de stress

Bienvenue au quiz de stress gratuit. Mesurez votre indice de stress. Découvrez si vous êtes une personne stressée ou si vous avez réussi à apprivoiser le stress dans votre vie. Un quiz de stress mis au point par des psychologues, pour une évaluation de votre indice de stress (voir exemple de résultat)

Parfois, c’est plus facile de reconnaître le stress chez les autres que chez soi, ou ne pas être conscient ou désireux d’admettre que vous êtes stressé.



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Questionnaire : Quel est votre niveau de stress ?


Choisissez l'option qui correspond le mieux à votre situation ces dernières semaines, et soyez sincère nous ne conservons aucune donnée. Quiz stress.

Questionnaire : « Vous arrive-t-il souvent... »


Question 1 / 25 : De négliger votre alimentation ?

Question 2 / 25 : D’essayer de tout faire vous-même ?

Question 3 / 25 : De perdre contrôle facilement ?

Question 4 / 25 : De fixer des buts irréalistes ?

Question 5 / 25 : D’être impoli ?

Question 6 / 25 : De faire des « montagnes »avec des riens ?

Question 7 / 25 : D’attendre que les autres agissent à votre place ?

Question 8 / 25 : D’avoir de la difficulté à prendre des décisions ?

Question 9 / 25 : De déplorer votre manque d’organisation ?

Question 10 / 25 : D’éviter les gens qui ne partagent pas vos idées ?

Question 11 / 25 : De garder toutes vos émotions à l’intérieur ?

Question 12 / 25 : D’éviter ou de négliger l’activité physique ?

Question 13 / 25 : D’entretenir peu ou pas de relations capables de vous supporter ?

Question 14 / 25 : D’utiliser des somnifères ou des tranquillisants sans consulter un médecin ?

Question 15 / 25 : De ne pas vous reposer suffisamment ?

Question 16 / 25 : De vous fâcher lorsqu’on vous fait attendre ?

Question 17 / 25 : D’ignorer les symptômes de stress dans vos habitudes et attitudes ?

Question 18 / 25 : De remettre les choses à plus tard ?

Question 19 / 25 : De penser qu’il n’y a qu’une seule façon de faire les choses ?

Question 20 / 25 : De ne jamais prendre le temps de vous détendre pendant la journée ?

Question 21 / 25 : De potiner ?

Question 22 / 25 : De passer la journée à courir ?

Question 23 / 25 : De passer beaucoup de temps à vous plaindre de votre passé ?

Question 24 / 25 : De rarement prendre un répit du bruit et de la foule ?

Question 25 / 25 : De ne pas voir l’humour dans des situations qui amusent les autres ?



Source : Test-stress.com. Quiz de stress. Quiz pour mesurer l'indice de stress. Questionnaire d'auto-évaluation du niveau de stress.