Tests gratuits
Test de Stress Gratuit : Évaluez votre niveau stress. Êtes-vous trop stressé(e) ?

Test Stress Gratuit : 15 questions
Quiz d'auto-évaluation : Êtes-vous stressé ?

Bienvenue au test de stress gratuit. Éprouvez-vous des difficultés à équilibrer les différents aspects de votre vie ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. 58% des personnes déclarent être « surchargés » en raison des pressions exercées par leur travail, leur maison, leur famille, leurs amis, leur santé physique et leurs activités bénévoles. Test EADS (Échelle d'Anxiété Dépression et Stress).

Découvrez votre niveau de stress. Un test réalisé par des psychologues pour une auto-évaluation de votre stress (voir exemple de résultat)



Note Utilisateurs:TestTestTestTestTest | 4.6 sur 5.0 - 9736 votes | 897423 tests | test 4 minutes

Questionnaire d'évaluation : Êtes-vous stressé ?


Choisissez l'option qui correspond le mieux à votre situation (travail, études, vie personnelle) au cours des derniers jours. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, et soyez sincère nous ne conservons aucune donnée.

Question 1 / 15 : Test stress gratuit

J’ai l’impression d’avoir peu ou pas de contrôle sur ma vie :


Question 2 / 15 : Test stress gratuit

Je consacre régulièrement du temps à des passe-temps ou à des intérêts à l’extérieur du travail :


Question 3 / 15 : Test stress gratuit

Je me sens souvent coupable de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce que je voudrais :


Question 4 / 15 : Test stress gratuit

Je suis souvent anxieux ou troublé en raison de ce qui se passe au travail :


Question 5 / 15 : Test stress gratuit

J’ai généralement assez de temps à consacrer à mes proches :


Question 6 / 15 : Test stress gratuit

Je me sens à l’aise et détendu à la maison :


Question 7 / 15 : Test stress (Épuisement professionnel)

J’ai le temps de faire une activité spécialement pour moi chaque semaine :


Question 8 / 15 : Test stress gratuit

Je me sens débordé et dépassé presque tous les jours :


Question 9 / 15 : Test stress gratuit

Je me fâche rarement au travail :


Question 10 / 15 : Test stress gratuit

Je n’utilise jamais toutes mes journées de vacances :


Question 11 / 15 : Test stress gratuit

Je me sens souvent épuisé, même au début de la semaine :


Question 12 / 15 : Test stress gratuit

En général, je travaille pendant mon heure de dîner :


Question 13 / 15 : Test stress gratuit

Il m’arrive rarement de manquer une activité familiale importante en raison de mon travail :


Question 14 / 15 : Test stress gratuit (Épuisement relationnel)


Je pense souvent à mon travail quand je ne travaille pas :


Question 15 / 15 : Test stress gratuit

Les membres de ma famille m’en veulent souvent à propos du temps que je consacre à mon travail :



Source : Questionnaire EADS - Échelle d'Anxiété Dépression et Stress, ou DASS-21, Depression, Anxiety and Stress. Mis au point par Lovibond, S.H. & Lovibond, P.F. (1995). Manual for the Depression Anxiety & Stress Scales. (2nd Ed.). Sydney: Psychology Foundation.