Test Stress

Résultat du test de stress gratuit :

Vous savez faire face au stress. Bravo ! Vous êtes dans la zone « Positive de Bien Être »

Votre capacité à faire face au stress:  80 / 110 points (très bien > 76 points)

Plus votre score est élevé, plus vous savez affronter le stress dans votre vie. Si votre score est bas, vous devez améliorer vos capacités d’adaptation au stress.

Interprétation de vos résultats :

Vous savez faire face correctement au stress, félicitation. Votre score est identique à celui de 65 % de la population. Vous êtes dans la zone « Positive de Bien Être ». C’est parfait, vous êtes quelqu’un de très zen. Vous avez un bon environnement et une bonne hygiène de vie qui vous permettent de rester serein au quotidien. Continuez ainsi. Vous savez réellement faire face au stress. Et souvenez-vous qu´« un plaisir chaque jour chasse le stress ».

Voici quelques astuces pour mieux affronter le stress :
• Apprendre à dire « non » si vous êtes surchargé
• Parler avec les autres pour obtenir un soutien
• Faire une pause, et détendez-vous !
• Limiter la caféine et l´alcool
• Apprendre à pardonner et oublier. Le ressentiment fait le plus de mal
• Vivre un jour à la fois. Ne vous inquiétez pas trop sur les problèmes futurs
• Faire de l´exercice modéré, comme la marche ou le vélo
• Faire des étirements et des respirations profondes pour détendre le corps.

Si vous souhaitez plus d´informations sur votre stress, passez maintenant des tests gratuits, des tests stress mis au point par des psychologues.

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